Tester ton niveau avant de préparer HYROX
Cardio, force, mobilité, contraintes d’agenda : poser le vrai départ.
Journal HYROX
Se préparer pour HYROX en 90 jours.
La stratégie de contenu suit la préparation : une étape, une idée, une décision à prendre.
Slide-by-slide
Un article = une étape vers la ligne de départ.
Courir sous fatigue sans exploser
La différence entre courir et courir après une station.
Sled, carries, wall balls : les bases
Ce qui fait perdre du temps le jour J, et comment le préparer.
Perdre du gras pendant une prépa HYROX
Performance et silhouette peuvent avancer ensemble si le cadre est clair.
Tenir 90 jours sans repartir à zéro
Rythme, contraintes, discipline et standards.
Arriver prête, pas seulement motivée
Les repères à avoir avant de se présenter sur la ligne.